적당히는 무슨 위장 안좋을때 적당히 먹으면 배탈 백프로 나고

빵을 먹을때도 아무리 먹고 싶어도 3개 미만 으로 먹어라 내가 어제 한 4개~5개 정도 먹었거든

그 이상으로 먹으면 과민성 증후군 생긴다

이거 레알 미칠 노릇이다

난 과민성 이라길래 뭐 대충 배탈 정도겟지 햇는데 그게 아니다

차라리 배탈이 나을거 같다

좀만 신경 쓰고 집중해도 바로 신호가 온다

차라리 변비가 낫다 ㄹㅇ;;

아무튼 위장 건강은 식습관 신경 써야 되는데 내가 소득  거지라서

대충 챙겨 먹는데

조금 적당히 먹어야 됨

그 범위를 초과하면 반드시 배탈이나 과민성 증후군 으로 나타남

하여튼 뭐 방송에서 먹방이니 유튜브 먹방하는데 그런거 따라하지 마라

안 따라해도 이런데 따라한다면 상상도 안되네

그리고 보조제 같은건 아프기 전에 먹어야 된다

옛말에 어른들이 이런말을 하셧지

음식은 잡수어야 된다 ㄹㅇ 아파보니까 알거 같다

무식하게 먹고 싶은거 먹고 맛잇는것만 먹고 .....급 후회

특히 스트레스 받으면 안된다

스트레스 받아서 먹어치우는게 제일 안좋다

위장에는 면역체계 라는게 잇는데

스트레스 받아서 쳐 먹으면 그게 복통으로 나타나고 하여튼

아파도 별 상관없다면 말리지는 않겠지만

고생하고 싶지 않으면 음식 조심해라

그리고 음식 보다 스트레스 라던가 신경 쓰는거 줄이고

음식은 먹고 나서 주사  맞고 그냥 쉬면 되는데

혹시 스트레스성 이거나 신경성 으로 아픈거면 신경 덜 쓰고 스트레스 안받도록 해야 됨

근데 요즘 세상에서 그게 쉽냐? 당장 겜만 해봐도 캐시의 유혹이 밀려 오는데

뭐 그건 그렇다 치고

아무튼 할말 다 했으니 조심들 해라

누가 과민성 증후군이 그냥 가볍다고 했냐

겁나 힘들구만 ;;

아 그리고 복근 만든다고 무리하게 복근 운동 하지마라

이것도 안좋음

로사 자게 애들은 안 아팟으면 좋겟구나

내가 다른 겜에선 이런말 안하지만

로사를 자주하는 유저라서 한마디 해밧당

건강이 재산이다

ㄹㅇ 명언이다 누가 만든건지 몰라도

아파보니까 겜이고 여자고 나발이고 돈이고 아무 생각이 없더라

그냥 안 아팠으면 좋겠다 이 생각만 간절함

아무튼 난 알려줬으니 선택은 니들 몫이고

관리 잘해라

특히 날씨 추운데 옷 대충 입고 나갔다가는

알겟지?........ ㅠㅠ

이정도만 적을게