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| 자유 키크는 요가 | |||||
| 작성자 | 하사2초코드드님 | 작성일 | 2015-04-12 20:52 | 조회수 | 28 |
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1.무릎을 세우고 안아 허리를 곧게 펴고 양팔을 앞으로 뻗어 공을 잡는다. 2.꼬리뼈부터 척추까지 마디마디를 느껴가며 상체를 반 정도 눕힌다. 몸을 오른쪽으로 돌리며 양팔을 옆으로뻗는데, 이때 시선은 공을바라본다. [그외 사진으로 읽으세요]
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